Tänkvärt - om orsak till sömnbesvär - och förbättra sin livshälsa.

Offline 22 - se länk nedan

För lite sömn leder till sämre hälsa och fler olyckor. 
Tyvärr sover vi mindre än någonsin och en av orsakerna är ljuset från våra skärmar som hindrar produktionen av kroppens sömnhormon, melatonin. 
I ett försök att få fler att koppla ner tidigare och sova bättre introduceras Offline O’Clock.

https://www.if.se/offline

En god ide är att ordna en laddningsstation någonstans utanför sovrummet, tex i köket, och säga godnatt till telefon och dator.